Einfach anfangen

Einfach anfangen ist für viele Menschen eine große Hürde. Es wird abgewogen und überlegt und der Verstand läuft auf Hochtouren. Körpergefühl gibt es nicht mehr. Impulse von Gudrun Otten bringen sie zurück in Ihren Körper und verbinden Herz und Verstand wieder zu einer funktionsfähigen Einheit in der Sie entspannt Entscheidungen treffen können und gelassen die Prozesse annehmen, die sich daraus entwickeln. Gudrun Otten arbeitet auf Mallorca und weltweit mit Führungskräften, die sich nach Balance und Stimmigkeit sehen.

Dem eigenen Ruf folgen, das ganze Bild sehen, kleine Schritte planen und einfach anfangen

„Die wahre Kunst besteht letztlich darin, uns in jedem Augenblick Entwicklung zuzutrauen.“

 

So schreibt es Natalie Knapp in Ihrem grandiosen Buch:“Der unendliche Augenblick“, und ruft diejenigen, die sich mit der kreativen Kraft von Lebensübergängen verbinden möchten dazu auf, Verstand und Urteile zu „entstandardisieren“. Es lohnt sich, das einmal für sich selbst zu überprüfen!

Kennen Sie Ihre Urteilsstandards, die Sie daran hindern einfach anzufangen?

 

Über sich selbst und über andere Menschen? Wir bleiben in einem Bewertungsmuster stecken und was einmal nützlich und hilfreich war, verwandelt sich in eine massive Entwicklungsblockade.

Welcher eine Gedanke ist wie ein innerer Haken, an dem weitere Entwicklung hängen bleibt?

 

Vielleicht hilft Ihnen ein Beispiel:  „Du darfst nicht fühlen, was Du fühlst“. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie spüren in sich Wut und Widerstand gegen eine Situation, einen Menschen, eine Aussage, aber sie erlauben sich diese Gefühle nicht, sondern wählen ein anerkanntes Ersatzgefühl für Wut wie z.B. Traurigkeit.

 

Es erfordert großen Mut, sich das wirkliche Gefühl zu erlauben und eine adäquate Reaktion darauf zu zeigen. Es ist eine Übung im Angst verlieren vor den Reaktionen von anderen.

 

Die Wut z.B. muss nicht zwangsläufig in einem Wutausbruch enden. Es gibt unterschiedliche Arten diesem Gefühl Ausdruck zu verleihen. Wir können das üben und zwischen Reiz und Reaktion ein bisschen Zeit verstreichen lassen.

Oft sind es große innere Hürden, die Menschen davon abhalten, den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu wagen.  Loszulassen.

Zu groß der Schritt,  zu weitreichend die Veränderung.

Die Ängste sitzen tief und es lohnt sich, sich damit intensiver auseinander zu setzen. Was verliere ich und was gewinne ich, wenn ich mir einen neuen Bezugsrahmen schaffe? Und wie fange ich an? Was ist der erste Schritt? Wie lernt man sich zu trauen? Was bedeutet „einfach“?

Lernen Sie Ihre Urteile genau kennen. Auch die über Sie selbst!

 

Eins ist auf jeden Fall klar: Ein Anfang ist keine triviale Sache und es erfordert Bereitschaft sich auf das Unbekannte einzulassen, das Tempo aus den Gedanken zu nehmen und sich Schritt für Schritt ins Neuland zu wagen.

Neue Gedanken sind wie neue innere Landschaften: Sie sind unbekannt und zwingen uns zu einem Tempowechsel.

 

Langsam kann ganz schön anstrengend sein, aber wenn man sich nicht auskennt, ist es die einzige Möglichkeit sich zu orientieren und Erfahrungen zu sammeln. Mit dem Neuen. Erste Hilfe für Anfänger und Anfängerinnen:

 

#1 Wechseln Sie für eine festgelegte Zeit Umgebung und Routine:

Das kann damit beginnen, dass Sie morgens eine halbe Stunde früher aufstehen und raus aus dem Haus gehen oder laufen.  Ja, ich weiss aus eigener Erfahrung: Das ist anstrengend. Aber ich weiss auch aus eigener Erfahrung, dass sich diese Anstrengung lohnt.

Die Welt tickt anders als gewohnt am frühen morgen, Sie bekommen eine andere Energie für den Tag und ich gebe Ihnen eine Garantie, dass sie diese Eigenzeit nicht mehr missen möchten nach einer Weile. Probieren Sie es aus und schreiben Sie mir Ihre Erfahrungen!

 

#2 Skizzieren Sie auf einem Blatt Ihre Situation. Knapp und konzentriert:

Malen Sie einen Kreis als Symbol für die Welt in der Sie sind und dann malen Sie sich an die Stelle, an der Sie gerade in der Welt stehen.

Wo fühlen Sie sich da?

Das ist ein kurzes, spannendes Experiment … Im nächsten Schritt malen Sie sich dahin, wo Sie gerne wären und überlegen den ersten Schritt dahin!

 

#3 Finden Sie ein Wort, das Ihre Situation am genauesten beschreibt:

Meine Klienten lächeln immer, wenn ich mit dieser Bitte komme. Nach ein paar Tagen bekomme ich dann eine Mail mit der Bitte um noch ein paar Tage Bedenkzeit.

Es stellte sich dann doch schwieriger dar, als es zunächst schien. Ein Wort zu finden ist nicht immer eine leichte Übung, aber sie hilft die Essenz zu definieren, die den Konflikt, das Problem, die Situation ausmacht.

 

Wenn Sie Lust bekommen haben auf diesen magischen ersten Schritt, dann lade ich Sie zu einem kostenfreien Analysegespräch ein. Es dauert etwa 1h und dann wissen Sie, wie ich arbeite und ich weiss, wo Sie stehen. Ich freue mich auf unseren Termin, den Sie über dieses Formular sofort buchen können!

 

 

Wer sich näher mit dem Thema Veränderung beschäftigen möchte, dem empfehle ich auch das Buch von Natalie Knapp.

 

Eine weitere Möglichkeit, sich mit dem kreativen Potential von Übergängen zu beschäftigen sind meine Impulsgeschichten. Ich schreibe nur für Sie! Ihre persönliche Impulsgeschichte.

Hier denken wir Veränderung umgekehrt und ich schreibe Ihnen eine Geschichte  in der die von Ihnen gewünschte Zukunft bereits eingetreten ist.

Schreiben Sie mir eine Mail mit Ihren Fragen oder Wünschen! Ich antworte umgehend. Ausserdem haben Sie die Möglichkeit 1h meiner Zeit kostenfrei und konzentriert zu buchen.

Danach wissen Sie, wie ich arbeite und ich weiss, wo Sie stehen.

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