PoetischesOxytocin
Ein Experiment jenseits des Lärms
Innere Distanzen auflösen und aus tiefer Selbstverbundenheit ungeahnte Kräfte schöpfen
Sorge für 15 ungestörte Minuten. Atme, bevor Du beginnst, 3x tief durch, komme gedanklich langsam zur Ruhe, lass Dir dafür ein paar Minuten Zeit.
Lenke Deine Aufmerksamkeit zu einem Gefühl oder einer Situation, in der Du vollkommen einverstanden mit Dir selbst und Deiner Situation warst. Spüre diesem Moment nach, seiner Textur, seinem Geruch, der Temperatur und dem, was Du gemacht hast, wer mit Dir war.
Deine gespeicherten Poetischen Oxytocine
Was Du schreibst, bleibt in Deinem Browser.
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Der Kreis beginnt mit Deinem ersten Wort.
Dieses Gefühl ist in Deinem Körper verankert, wie eine Spur, aus der heraus Du jetzt schreibst: Stell Dir diese Verbundenheit wie eine Person vor, die Dir schildert, wer Du warst in dieser Situation und welche Qualitäten Du beigetragen hast. Tauche ein in die Gefühle und schreibe aus ihnen heraus 5 Minuten, was gerade kommt. Ohne Nachdenken, Zögern und Bewerten. Der Kreis hält die Zeit für Dich.
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Dein Spiegel
Nur Deine Worte. Nichts hinzugefügt. Lies langsam.
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Dein Poetisches Oxytocin
Schreib ein paar Zeilen in Deinen eigenen Worten. Wenn Du magst, tippe Satzstücke oder Worte aus Deinem Spiegel an, sie erscheinen dort, wo Dein Cursor steht.
Mit jedem Zeilenumbruch gibst Du Deinen Worten ihren eigenen Rhythmus.
Satzstücke
Worte
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© Gudrun Otten